so nach vielen monden schreib ich mal wieder was. es ist viel passiert. leider hat ich in der vergangenen zeit wieder probleme mit einem knie, diesmal war es das linke. ich hoffe diese probleme sind ausgestanden. da das wetter in den letzten monaten auch nicht so doll war hab ich auch noch nicht so viele radkilometer in den beinen wie ich wollte. aber um das radfahren mach ich mir die wenigsten sorgen. das problemkind ist und bleibt das laufen. hatte mittlerweile auch schon meine erste prüfung. ich bin den kerzers lauf gelaufen. hab die 15km in 1:16 bewältigt. find ich nicht ganz schlecht. lief auch ohne probleme. leider bin ich auch durch mein erstes motivationstief geschritten. hatte irgendwie nicht mehr so richtig lust zu trainieren. das wetter war kalt und nass, das knie hat geschmerzt und gesundheitlich war ich auch ein wenig angeschlagen. dieses tief ist jetzt aber fast vorbei. das wetter ist wieder besser, das knie hoffentlich gut und die gesundheit gesund. und ausserdem sind es nur noch 5 wochen und 2 tage. hab also keine zeit mehr für solches zeug.