so nach langer zeit mal wieder nen eintrag.
ich hab in diesem monat recht viel trainiert und werde immer fitter. ich hab letzte woche auch mein erstes kleines trainingslager absolviert. ich war eine woche in berlin. hab dort jeden tag trainiert, trotz des heissen wetters. ich bin ca. 250km geradelt war 3 mal schwimmen und ca. 30km gelaufen. am samstag hab ich auch einen privaten wettkampf absolviert. ich bin 500m geschwommen, 20km radgefahren und bin 5km gelaufen. für das ganze hab ich 1h 20min gebraucht. es lief alles sehr gut bis auf das radfahren. berlin ist nicht gemacht für schnelles radfahren.
langsam aber sicher wird mir bewusst, wie anstrengend der ironman wirklich wird.

nach einem heftigem sturz letztes wochende beim downhillen konnt ich die ganze woche nichts machen ausser ein wenig radfahren. heute bin ich mal wieder ein wenig länger rad gefahren. war mit einem kollegen ca. 85km unterwegs. zwar nicht viele höhenmeter aber dafür mit einer anständigen durchschnittsgeschwindigkeit. haben für die 85km 2:50h gebraucht. morgen geh ich dann das ersten mal schwimmen, ich hoffe das geht so, wie ich mir das vorstelle.